Die folgenden Fragen werden Ihnen helfen selbst eine Einschätzung davon zu bekommen, wie stark Ihr Lampenfieber ist. Wenn im Test von Auftrittssituationen gesprochen wird, dann sind damit alle Situationen gemeint, in denen Sie sich anderen Menschen präsentieren (z.B. Team-Meetings, Präsentationen, Verkaufsgespräche, Verhandlungen, Prüfungen, Partys, Telefongespräche, Mitarbeitergespräche). Überprüfen Sie, ob die folgenden Aussagen auf sie zutreffen.

• In Auftrittssituation bin ich, meiner Meinung nach, ängstlicher als es andere Menschen in der gleichen Situation sind.

• Meine Angst in Auftrittssituationen ist so groß, dass sie sogar meinen Erfolg verhindert.

• Meine Angst vor Auftrittssituationen ist von vornherein so stark, dass sie mich daran hindert mich gut auf diese vorzubereiten. (Zum Beispiel durch Konzentrationsprobleme)

• Meine Angst vor Auftrittssituationen ist so groß, dass ich diese konsequent vermeide.

• Durch den Konsum von Beruhigungsmitteln und Alkohol, kann ich mit meinem Lampenfieber besser umgehen.

• Ich bekomme Angst, dass ich Angst bekommen könnte, wenn ich an eine Auftrittssituation denke.

• Wegen den unangenehmen Reaktionen, die ich erfahre, bin ich dazu bereit, Mühe und Zeit aufzuwenden, um meine Angst vor Auftrittssituationen zu reduzieren.

• Meine Angst in Auftrittssituation ist so groß, dass sie meine Ergebnisse verschlechtert.

Sollten Sie eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, wäre es absolut sinnvoll im Rahmen eines Coachingprozesses an Ihrem emotionalen Zustand in Auftrittssituationen zu arbeiten. Doch am besten hören Sie bei dieser Entscheidung auf Ihren Bauch. Intuitiv wissen Sie schon die richtige Antwort.